关爱生命，与健康同行

健康重要吗？当然！

你关注过自身健康吗？

你了解重大疾病的成因以及如何预防吗？

带着这些问题，

卫生健康教育网的文老师走进了株洲健坤北大青鸟，

为全体教职员工带来了一堂精彩的讲座！

（讲座现场）

人体健康的四大基石是什么？讲座开始，文老师向大家提出了一个问题，引发了阵阵互动，听取了众人的回答后，文老师向大家揭晓了答案：合理饮食，适量运动；戒烟限酒，心理平衡。

随后，文老师为大家举例介绍：肝癌的成因主要包括——1.病毒性肝炎；2.酒精；3.饮食相关因素：肝癌的发生与生活习惯息息相关：长期进食霉变食物、含亚硝胺食物、缺乏微量元素硒等等。

当然，肝脏疾病并不是一开始变为肝癌，想要保护自身健康，最重要的还是日常生活中要做好预防：①.早睡早起，晚上11点前入睡；②.少食用含有食品添加剂的食物；③.勿过量饮酒，少抽烟，少吃宵夜；④保持心情愉悦。

日常身体检查也必不可少，B超、甲胎蛋白、肝功能八项、乙肝两对半都能够有效筛查肝功能情况！

除了肝癌以外，文老师还为大家介绍了宫颈癌的相关知识：宫颈癌属于女性生殖系统中发病率占第一位的妇科恶性肿瘤，最好的预防方式除了注射HPV疫苗，其次就是要定期筛查。

讲座最后，文老师还为大家演示了海姆立克急救法——如果患者清醒，操作者站在患者的背后，双手从其两侧腰向其腹部前面握拳，重叠之后再用大鱼际肌从患者的上腹部向内向上快速的冲击，使膈肌上抬、胸腔的压力增高，从而有一道力气向肺部与呼吸道冲击，物体从而从口腔排出。如果是比较肥胖的人或者孕妇，可以不冲激腹部，可以用力按压胸骨的下半部分，也可以达到以上效果。

（海姆立克急救法演示）

生动有趣、通俗易懂的讲解，让全体教职员工对重大疾病、急救知识有了更加深刻的认识，受到了众人的欢迎，为打造健康、平安的和谐校园起到了良好的作用！